스포츠리서치오메가3 효능 섭취방법 성분

오메가 3에서 최고로 인기 많은 스프츠리서치 오메가3에 대해 알아보겠습니다.

수많은 영양제 중에 어떤걸 알고 먹어야 할까요?

오메가 3란?

오메가-3 지방산은 건강을 유지하는데 필수 영양소중 하나입니다.

뇌기능, 눈 건강 및 심장건강에도 중요한 역할을 합니다.

오메가-3 지방산에는 종류가 여러개 있는데요

1. 생선으로 되어있는 오메가 3
2. 식물성 오메가3

생선으로 된 오메가 특징

보통 피쉬 오일로 되어있는 오메가 3

연어, 참치, 고등어와 같은 생선에서 추출하게 됩니다.

여기서 EPA와DHA를 섭취 할 수 있습니다.

전문가들은 1일 하루 최소 250~500mg 섭취를 권장하고있습니다.

위에 뇌기능과 눈 건강 심장 건강에 미치는 영양분을 많이 차지하고 있습니다.

식물성 오메가3 특징

식물성 오메가 특징은 피쉬오일 특징과 다릅니다.

사람들 중에서는 비린내 때문에 섭취하기 힘들다 하시는 분들은

식물성 오메가3로 많이 섭취하시는 분이 많습니다.

식물성 오메가는 아마씨, 치아씨드

호두가 포합됩니다.

피쉬오일에서 섭취 할 수있는

EPA와 DHA로 전환 되는

알파-리놀레산을 섭취됩니다.

장점은 생선 비린내를 싫어하시는 분이 섭취하시 좋습니다.

알파-리놀렌산이 EPA와 DHA로 전환 될 수는 있지만 피쉬오일보다는 전환율이 낮습니다.

그 대신 생선으로 섭취 부분에서 바다속 수은 섭취향이 낮기 때문에

피쉬오일에 대한 함량은 줄일 수있습니다.

추천 드리는 제품 스포츠리서치오메가3 성분

설명에도 있었지만

피쉬오일성 오메가3로

EPA와 DHA 1일 함량을 충분히 담고 있으며 3세대 알티지오메가 형태입니다.

해외에서도 마찬가지로 인기가 많은 제품 입니다.

섭취방법

섭취방법은 각각 함량에 따른 수치는 다르나 대게 250~500mg 권장하고있습니다.

보통은 1일 1정이 가장 좋습니다.

가격

가격적인 측면이 많습니다.

물론 비싼 제품도 많지만 너무 낮은 가격때에 상품만 취급해도 함량이 낮습니다.

저는 그래서 오늘 소개해드리는 스포츠리서치 오메가3 추천 드립니다.

저도 복용중이고 나름 오메가3에서도 인기 제품입니다.

구매방법

이 제품은 해외 직구로 사는 방식이 많습니다.

직구로 사시기에 좋은 방법은 아이허브에서 사시는게 가장 좋습니다.

하지만 결제 방법도 잘모르고 가입도 해야되서 귀찮으신 분이 많습니다.

보통 일반 마켓에서 구입 하시는 분들이 많습니다.

갯수에 따라 가격이 달라지므로 잘 보시고 사시면 됩니다.

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